北投大屯山馬拉松在疫情後停辦了三年，在今年終於又重新舉辦了。如果你有習慣運動，想試試用不同的方式上山，那麽不妨來跑跑大屯山馬拉松～有別於爬山時的感受，在山上跑馬拉松別有一番樂趣；當然如果不想跑馬拉松也OK，附近北投軍艦岩親山步道也推薦給你！
大屯山馬拉松常見問題
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沒經驗也可以跑大屯山馬拉松嗎？
沒經驗也可以跑大屯山馬拉松。大屯山馬拉松有分等級，你可以報名休閒組或是悠遊組，用健行的方式一路走完全程，也有人會揹著包包當作負重訓練走完全程。
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在山上跑馬拉松很難嗎？
在山上跑馬拉松很難，如果是真的在跑比賽，上坡跟下坡都是要訓練的。但如果你只是業餘跑者，沒有追求名次，而是重在體驗，那你也可以跑累了剩下的就都用走的，或是乾脆全程用走的。不過如果有身體不適的狀況也務必不要勉強自己，路上都有補給站或是相關工作人員可以緊急求助。
北投大屯山馬拉松
北投大屯山馬拉松主打全民運動，並在促進地方觀光產業發展的同時，推廣環境永續、提倡綠色旅遊。大屯山馬拉松以新民國中作為起點，並分成10K、13K、24K、45K四種路線。
其中悠遊組10公里、挑戰組24公里、超馬組45公里屬於比賽，爬升坡度也會越來越高，並有限制時間，賽後可以認領成績。13K為休閒/建行組，坡度較低平坦，適合想要走走散步的朋友。
北投大屯山馬拉松路線
大屯山馬拉松以新民國中作為起點，環狀路線進行，幾乎有一半的賽程在陽明山國家公園境內，所以你是真的可以看到陽明山的路標，然後一路跑進陽明山，俯瞰台北城市景色。
大屯山馬拉松路線：超馬組
大屯山主峰（45km/拔高1500m）：全程約45公里，總爬升高度為1500公尺，限時8小時
大屯山馬拉松超馬組路線：新民國中→新民路→泉源路→中和街→珠海路→長壽路→復興二路→復興三路→小坪頂路→北新路三段→巴拉卡公路→大屯山車道→大屯山主峰→大屯山車道→巴拉卡公路→陽金公路→中興路→東昇路→行義路→泉源路→幽雅路→溫泉路→中心街→新民路→新民國中
大屯山馬拉松路線：挑戰組
陽明山國家公園花鐘（24km/拔高750m）：全程約24公里，總爬升高度為750公尺，限時4.5小時
大屯山馬拉松挑戰組路線：新民國中→新民路→泉源路→中和街→珠海路→長壽路→復興二路→復興三路→西園街133巷→登山路→中正山停車場(折返)→登山路→東昇路→花鐘(折返)→東昇路→行義路→泉源路→幽雅路→溫泉路→中心街→新民路→新民國
大屯山馬拉松路線：悠遊組
中正山（10.5km/拔高320m）：全程約10.5公里，總爬升高度為320公尺，限時3小時
大屯山馬拉松悠遊組路線：新民國中→新民路→泉源路→中和街→珠海路→長壽路→復興二路→復興三路→西園街133巷→登山路→東昇路→行義路→泉源路→幽雅路→溫泉路→中心街→新民路→新民國中
大屯山馬拉松路線：休閒/健行組
大屯山馬拉松休閒/健行組路線：近平坦道路（13.3km/拔高75m）
新民國中→新民路→泉源路→大葉路→大業路517巷→中央北路二段257巷→大度路一段八仙段二段719號→關渡水岸腳踏車道→關渡防潮堤→大度路三段301巷→關渡宮→原路返回
北投大屯山馬拉松比賽
大屯山馬拉松景色
大屯山馬拉松會經過能眺望台北市城市光景的大屯里；擁有浪漫繡球花、海芋的湖田里；擁有人文歷史、農村聚落的湖山里，以及能賞芒草硫磺繚繞的泉源里，這些我們熟悉的景點！
雖然熟悉是熟悉，但實際在陽明山內跑馬拉松跟爬山深入陽明山景點的感受真的超級不同，完全就是用另一種角度再看陽明山。如果你是專業跑手你可能不會停下來，但如果你是業餘跑者真的可以邊跑邊停捕捉你當下所看到的風景！
大屯山馬拉松完賽心得
哇哇跟朋友此次是報名10KM的馬拉松比賽，能看到的景色相對於25KM、45KM的朋友相對有限，但也想簡單分享一下完賽心得，希望可以幫助到對馬拉松這項活動有興趣但又不敢報名的朋友。跑馬拉松其實是很奇妙的體驗。
上坡因為要跑步會無比艱辛，腳承受的重力也是原本的好幾倍，但當你跑到高點，往下一眺望，偶爾是大台北地區的都市美景、偶爾是硫磺谷的硫磺仙氣繚繞；而下坡雖抖，但能乘著風奔跑，看著目標往前進的感覺反而讓身體更舒服！
而在總會場跟賽程路線都有補給站，提供小蛋糕、點心、水果、汽水、運動飲料、水等補給品，路上也會有不時對你微笑、跟你喊話說加油的路人、山友、住戶，是真的在爬山但卻跟爬山有完全不一樣的感受體驗！
馬拉松最重要的是配速，出發的時間固然重要，但比起出發時間，堅持也很重要。在奔跑的路上，有時候會被別人超越、有時候會超越別人，但若沒有在追求名次，可以保持自己的速度就好了，為了超越誰而改變自已的速度，如果一下子用盡力氣，反而會在後面更容易被反超。
📝 堅持可能沒有辦法讓你贏那些在起跑點上起步比你早又一路持續努力跑下去的人，但堅持至少能讓你超越一些可能比你放棄更早的人（此時是真有理解為什麼有人說人生像是一場馬拉松了）
雖然不知道有多少人可以看到這裡，但其實只是想跟大家分享「上山的方式不只一種」，一路上可以看到有人一直堅持在跑、有人跑跑停停不肯放棄、有人乾脆停下來用走的，但都有完賽。也沒有人很硬性地規定馬拉松要怎麼跑。
不用覺得自己很厲害才能去，跑馬拉松沒有大家想像中的那麼那麼難，在時限內用走的走完全程也可以！而且根據你報名的組別不同，結束後還有不同的完賽禮可以領。當然如果過程中有任何不舒服也要趕緊求助。
比如哇哇朋友就是在限時的三小時內走完10KM，也獲得了馬拉松的完賽獎牌。然後很開心地跟我分享他在補給站吃了多少東西，或是工作人員一直問他「後面還有人嗎」（笑）。也有很多跑者親友乾脆就是沒報名，但在馬拉松終點迎接家屬！
雖然報名馬拉松要錢，但通常在開賽前一個月會有早鳥優惠（幾乎是半價），然後走完還可以領完賽禮跟可愛的電子證書！如果想知道更多馬拉松資訊，三不五時可以看看伊貝特報名網。
或是參加一些主題性的路跑，像台灣也有辦過咒術迴戰路跑、多拉a夢路跑等路跑比賽，有興趣的朋友不妨可以參考一下，畢竟有信仰才會更有動力前進。
在這個人人都想躺平的年代，希望你也可以找到療癒自己的方式。
