台北爬山分享～北部新手登山步道推薦給大家！常常會看到很多朋友分享爬山新手必爬的草嶺古道、苗栗火炎山、加里山 、七星山，或是很夯的瑞芳茶壺山、宜蘭抹茶山等山，但其實這些山對於剛開始爬山或是不常在運動的人應該還是有點小難度，基本上爬完要不是覺得腳廢了就是半天過去了，因此最近迷上爬山的哇哇整理了真的友善新手的12條台北登山步道，分享給正要爬山的你。
這些步道因為不是真正的百岳和高山，因此登山入口也不偏僻，常常會和住宅、校區融合在一起，搭捷運公車都能到，可能路上某個馬路拐進去就是了！
新手爬山推薦：象山親山步道
台北象山步道是許多觀光客，甚至是台北居民都會去的親山步道，就在台北101、市政府附近，上山後不僅可以俯瞰全台最高101，加上交通易抵達又好爬，上下山來回也不用花太久時間，還有許多人會專程來看象山夜景！
新手爬山推薦：軍艦岩親山步道
軍艦岩親山步道位於石牌，難度低、步道短，大概20分鐘就可以登頂、看美景、拍美照，而且軍艦岩附近美食超多，距離石牌夜市超近，消耗完體力馬上就可以吃吃逛逛。如果只是想要輕鬆流汗度過一個美好的下午，軍艦岩是不錯的選擇！
新手爬山推薦：金面山親山步道
內湖金面山親山步道是內湖爬山的好選擇，不只有多個入口可以上山，只要稍作休息，就連爬山新手也可以登上山頂！有名的金面山大岩壁更是能讓你體驗雙手雙腳爬山，如果是從親山步道要入門小百岳是非常好的鍛鍊。
新手爬山推薦：白鷺鷥山步道
台北內湖除了有名的金面山外，其實還有許多非常友善新手的登山步道，比如白鷺鷥山步道。白鷺鷥山步道又被稱大湖公園步道，其中老公祠登山口就在大湖公園旁，高度不高、步道的組成多緩坡、多階梯，一路上遮蔽樹蔭也非常多，蠻適合散步的。附近還有康樂山步道跟明舉山步道，體力比較好的朋友也可以將這三條步道安排在一起走。
新手爬山推薦：虎山親山步道
虎山親山步道非常平易靜人，進到登山口後，映入眼簾的就是石階、小橋、流水，看起來十分有意境，也是許多朋友會停留下來拍網美照的地方，步道相對於象山來說十分趨緩，不會有起喘吁吁的感覺！登上山後，也能看到101與城市的景致。
虎山親山步道與象山、豹山、獅山統稱為四獸山，在山上互通，其中虎山跟豹山相隔不到500公尺吧，非常之近。降伏四獸山大概只要一個下午的時間。
新手爬山推薦：仙跡岩步道
景美仙跡岩就在世新大學正後方，不只是親山，是真的完全靠山，所以坡度較陡，但這幾年也建置了完整的步道跟階梯，可以讓人迅速上山、下山。世新大學的老師還會藉由課程時間帶同學去爬仙跡岩。
仙跡岩上下山來回一小時內，山上空氣好、景色佳，還有完整的石桌、石椅，認真可以帶食物或帶電腦在山上過一個悠閒的下午（但太陽很大、電腦很燙：）
新手爬山推薦：劍潭山親山步道
劍潭山親山步道有好幾個登山口可以上山，上山後必訪的景點是觀音山觀景平台、老地方觀機平台、市區觀景平台與中央廣播電台、劍潭山三角點。這附近因為以前是國安重地，因此可以看到許多碉堡、崗哨的歷史遺跡，雖坡度陡峭，但也有平坦的路段，一路上也看到好多狗狗在爬山。
士林劍潭山跟內湖劍南山有相通，哇哇跟朋友就是從劍潭山上山，再從劍南山下山，但途中會經過墳墓，風景也因為逐漸往低處走而不美麗，但如果想直通到內湖碧山巖，一次征服兩座山，那麽就可以考慮走這個路線！
新手台北爬山推薦：指南宮千階親山步道
指南宮步道（指南宮千階親山步道）屬於台北大縱走第七段，同時還能登上指南宮、上山拜拜，還能經過昭和時代建置的石燈籠，讓你一秒就像穿梭到日本，而且山上超多貓貓，絕對是假日郊遊好去處。
台北健行步道推薦：擎天岡環山步道
擎天岡環山步道跟其他親山步道相比，非常之不抖！最累的地方其實公車都走完了，所以天氣好的時候，不妨來擎天岡環山步道走走吧！在這邊不僅可以看到許多歷史碉堡（共有11座）、還有牛跟牛糞（真的是要小心不要踩到牛屎），讓你深度親近大自然。
不過因為安全考量，現在步道都用柵欄圍起來了，不能跟牛牛太親近，也不能亂餵食喔！
台北健行步道推薦：內湖大溝溪步道
內湖大溝溪步道其實不完全算登山步道，主要入口位在大溝溪生態治水園區，如果有想要從大溝溪步道往圓覺瀑布，那麽前半段（從園區入口到大溝溪公園）偏向親水步道；後半段（從大溝溪公園到圓覺瀑布那段）則為登山步道，但登山步道基本沿途多緩坡，蠻適合大小朋友一起出門踏踏青。
台北健行步道推薦：碧山巖＆劍南山蝴蝶步道
劍南山步道曾因偶像劇《我可能不會愛你》成為觀光勝地，但因交通方便，坡度平緩，附近住戶很常拿來散步運動用，而且靠近碧山巖，推薦可以走到碧山巖的時候，順路繞到劍南山蝴蝶步道，除了賞蝶，還可以看夜景、古蹟。
台北健行步道推薦：小南港山步道
小南港山步道位於南港，從捷運站出來後，往汐止方向大馬路走，紅綠燈右轉後就會到！但真的就是很簡單的步道，上面有南山三聖宮，真正的步道在廟後方，慢慢走可能不到20分鐘就上去了，一般來這邊登山的朋友會搭配花季來這裡賞花。
雖然高度不高，但上山後的景色還是蠻不錯的，可以安排南港半日遊。
新手登山步道注意事項
如果是新手爬山，縱使不是要挑戰百岳或小百岳，還是有幾點跟朋友血與淚的教訓，和爬山過程中從山友那邊學習到的知識，可以分享給需要的朋友：
- 爬山務必攜帶水，真的不要覺得可能上山兩個小時而已沒什麼，隨時讓身體補充水分為登山的第一要點。
- 挑選一雙好走且方便的布鞋、登山鞋，有時路上會有青苔爛泥或碎石，因此最好以機能性佳且可以止滑的鞋子為主。
- 剛開始爬山切記不要一個人，並把握時間在太陽落下前下山，避免不熟山況發生危險。
- 攜帶可以隨時補充熱量的小零食或麵包乾糧。
- 如果是挑戰比較有難度的山，可能需準備登山杖、醫療用品。
- 依季節與個人狀況，記得帶外套，也記得要防曬。
- 在山上可能手機訊號有時不佳，建議可以事先下載好爬山路線地圖。
🔖 哇的小故事
在上山之前。其實曾有過不能爬山的遺憾
對一個從小跑田徑、跳遠、打籃球排球，
體適能800公尺永遠拿女子第一名，
大隊接力永遠是最後一棒的孩子。
：「你這輩子都沒有辦法從事與腳相關的活動」
大概是這輩子聽過最震耳欲聾的話了
但後來生活在反覆的意外與勇敢後，
逐漸有了盼頭、慢慢地能再走去..
於是有了在這寫上山故事的我
