中山道一日遊分享給你～你知道在日本江戶時代有一條中山道現在依然能行經，因為建築保存良好，加上也是完善的健行步道，每年也吸引了不少對山林喜愛的遊客嗎？走在中山道的時候，見到了許多歐美人或是日本人。跟久住在日本的朋友聊了以後，才發現其實蠻多人不知道中山道、馬籠宿、妻籠宿與奈良井宿，以下中山道健行攻略心得也分享給想到這段歷史人文地方走走有興趣的朋友。
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中山道健行攻略
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中山道幾公里？
中山道有534公里。
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中山道適合親子嗎？
整條中山道真的要走完需要4-5天。如果要親子一起旅行，不妨到中山道上的驛站，像是奈良井宿、馬籠宿、妻籠宿走走就好。
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中山道需要預約嗎？
健行中山道不需要預約。
中山道六十九次
中山道是連結日本江戶時代東京跟京都的重要交通幹道，真的要走要漫步，需要五天四夜、一週那種時間。但你在中山道資料的時候一定會看到「中山道六十九次」。所謂的中山道六十九次具體是指從江戶（以前的東京）到京都，途中所經過的休息驛站，一共有69宿場的合稱。
驛站通常會寫成宿場，像中山道馬籠宿、妻籠宿與奈良井宿，都是指可以休息過夜、睡一宿的地方，而在中山道目前最有名、觀光步道也最完整的大概就是「從馬籠宿到妻籠宿」這段路線了。
中山道木曾路
很多人會將中山道跟木曾路搞混，總之具體而言～中山道不是木曾路，木曾路只是中山道的一段路。是在中山道裡，從奈良井宿到馬籠宿之間的宿町，因為要穿越長野縣木曾谷，因此這一段路又特別被稱為「木曾路」。
木曾路段保留了許多古老的建築與街景，真的是隨時讓你再見江戶風貌，走進去除了穿著現代服裝的人，其實真的有一種跑到另一個時空的感覺。（延伸閱讀：奈良井宿景點美食有什麼？）
中山道健行路線推薦
完整的中山道有534公里，真的徒步走完也需要4天至5天的時間，如果你是走路新手，不一定要勉強自己走完整個中山道。但推薦大家可以走馬籠宿到妻籠宿這條路線，這條路線相對於其他路來說較平緩好走～
路線上會有大馬路、會有森林步道、也會有石階、或是很像民間住宅的小路，但一路上都可以看到指示牌，知道你還剩多少距離才會抵達。在你開始走之前，還可以在到「馬籠觀光案內所」或「妻籠觀光案內所」購買中山道妻籠馬籠的完步證明書。這個證明書是用富有歷史的木檜製作而成的，非常有質感，而且兩個觀光所會有專門的章，幫你蓋章、表示你有走完這段中山道的證明。
哇哇自己去的時候，是從妻籠出發，因此是在妻籠觀光案內購買。在兩邊的出發點，其實蠻多店家跟茶屋，中途有遇到一個免免費的休息所。蠻多登山者會進去裡面喝茶，裡面有筆記本可以留言，你可以隨喜給點錢；或是就在外面的椅子上，休息乘涼、吃自己準備好的午餐。
但走到馬籠觀光案內發現不只證明書賣完，而且還沒開！在超級問號的情況下，詢問了旁邊店家跟附近的觀光服務站，他們都說看到沒開都嚇一跳，因為從來沒發生這樣的事情。不過因為完步證明章就是需要在兩間觀光案內蓋才表示完成，可能是看我很失望，觀光服務站的姊姊人也很好心，幫忙聯繫說是內部問題才導致沒有營業、說平常不會這樣，於是說可以用他們那邊的印章代替，一樣印有馬籠的字樣！所以上面的照片不是最標準的完證版本喔！
但這就是旅行的意義吧，反正真的有走完馬籠妻籠中山道，看到傳說中的水車跟宿場，還得到了一張跟大家都不一樣的完步證明書，也算是一種不一樣的人生體驗了。
馬籠宿到妻籠宿/妻籠宿到馬籠宿
「馬籠到妻籠」或「妻籠到馬籠」這段路線當然還是有坡有樓梯，走起來也要3小時左右，但這段路保留了大量的古建築與舊步道路線，真的是完整結合了傳統建築的歷史韻味與自然景色的靜謐美麗。
在途中，你除了能看到有名的男女瀑布、經過馬籠和妻籠之間的最高點馬籠峠，加上宿町本身的觀光人潮，一路走來熱鬧又有味道，就像江戶時代再現般。但其實不管是馬籠宿還是妻籠宿也都是各自能一日遊、半日遊的景點，你也不一定要堅持走中山道。
馬籠宿交通（Magome-juku）
從名古屋出發
從名古屋出發，搭乘 JR 中央本線特急しなの（信濃號）或快速列車至 「中津川站」下車後，再轉乘北恵那交通巴士搭乘馬籠線，至馬籠宿下車。
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從名古屋出發前往馬籠宿的整體交通時間（包含火車＋巴士＋轉乘等待），單趟車程約1.5～2小時左右，但如果遇到錯過車或等車時間間隔比較久的時候會更久！
從松本出發
從松本站或長野站出發，搭乘 JR 中央本線特急しなの（信濃號）或快速列車也可以到「中津川站」，再轉乘北恵那交通巴士馬籠線，至馬籠宿下車。（延伸閱讀：松本景點有什麼？松本一日遊推薦）
從松本站到中津川站，蠻多車需要先搭篠之井線到「塩尻站」，再轉中央本線往「中津川站」。如果是信濃號通常不用轉車，建議大家導航可以直接把目的地設觀光案內所。
妻籠宿交通（Tsumago-juku）
從松本站搭乘JR篠之井線，轉JR中央本線，到「南木曾站」下車後，轉乘南木曽町營巴士可以搭到「妻籠宿」 或 「馬籠宿」。
如果直接搭到馬籠宿中間會經過妻籠宿站喔，如果想要從妻籠宿開始走路到馬籠宿，記得就要按鈴下車喔！因為有很多人也是不走路會直接坐到馬籠。總之到從松本車站搭到妻籠宿，單程最快也是要2小時多。
馬籠宿到妻籠宿/妻籠宿到馬籠宿
1.如果購買「松本／新潟地區JR Pass」，最遠僅涵蓋到「塩尻站」。
2.「中津川站」與「南木曾站」不包含在此周遊券的使用範圍內。
3.抵達 JR 站後，前往馬籠和妻籠仍需轉乘當地巴士，需另外付費。
中山道美食
說到中山道美食，在馬龍推薦兩樣，分別是「五平餅（ごへいもち）」與「栗金糰（栗きんとん）」；如果是從妻籠出發，也有看到店家在賣，長野才有的「oyaki（おやき）」。
中山道美食：五平餅
五平餅其實是中部地區有名的鄉土料理，但因為在木曾地區的五平餅料理方式跟其他中部地區不太一樣，是使用味噌、核桃、芝麻的代表地區，自己覺得更香更好入口。
中山道美食：栗きんとん
然後在中山道木曾路一帶，栗子與當地的傳統甜點緊密相連。其中最有名栗きんとん是在中津川，其實真的不知道要怎麼翻譯這個小甜點，總之吃起來很像糖炒栗子的糕點，但一點都不甜膩，建議可以冰在冰箱更好吃！
🖍️ 如果你是栗子愛好者，那你一定要知道在長野縣小布施和岐阜縣中津川的栗子甜點都非常有名喔～
