戶隱神社玩多久？戶隱神社交通/五社參拜路線介紹

戶隱神社是日本古老信仰與神話傳說交織而成的靈氣之地，以「天岩戶傳說」聞名，一共有五間神社，有人會稱是戶隱五社，也有人會說是戶隱神社群。戶隱神社五社皆位在山上，五社之間的路徑有馬路、有參天大樹，整體氛圍非常沉靜莊嚴，是許多當地人也會來的參拜的長野景點，以下戶隱神社交通、參拜路線與前往心得分享給有需要的朋友。

戶隱神社一日遊須知

戶隱神社介紹

戶隱神社與高野山、比叡山被稱為三大靈場，最早是基於山岳信仰而發展的場所，但在明治時代後政府推行神佛分離政策，使得戶隱的神話傳說更加強調神道教。戶隱神社總共由五座神社構成，其中奧社供奉的「天手力雄命」，更是神話中讓太陽女神（天照大神）離開天岩戶的神祇。（延伸閱讀：九州天安河原與天岩戶神社）

戶隱神社五社分別由五個神社組成，分別是寶光社（ほうこうしゃ）、火之御子社（ひのみこしゃ）、中社（ちゅうしゃ）、九頭龍社（くずりゅうしゃ）、奧社（おくしゃ），歷史超級悠久～～也是長野縣除了善光寺之外，相當有名的神社。不過神社們皆位於山上，所以戶隱神社天氣偏冷一點，如果有要來參拜的大家，記得幫自己多穿幾件衣服。

在參拜的時候，剛好在神社拿了DM，稍微整理了各社祭神（供奉的神明）與其御神德（神明能賜予人們的祝福）。因為剛好拿的資料上面是寫日文，以下翻譯就僅供參考：

• 奧社：天手力雄命 → 開運、五穀、運動的守護神
• 九頭龍社：九頭龍大神 → 祈雨、蛀牙、結緣的守護神
• 中社：天八意思兼命 → 學業、商業、居家安全的守護神
• 火之御子社：天鈿女命 → 藝能、舞樂、良緣、火災的守護神
• 寶光社：天表春命 → 學問、技能、裁縫、安產、女性小孩的守護神

戶隱神社交通

以自由行觀光客來說，一般要去戶隱神社，從長野出發、搭公車是最方便的。公車站就在長野車站斜對面，需要過馬路。回程則有奧社、中社、寶光社等車站都可以搭乘，上面的圖片是戶隱寶光社回程的公車站。

• 前往戶隱神社公車：搭乘Alpico公車「往戶隱方向」，並於中社站或寶光社站下車，這邊車程約一小時。若要前往奧社，則可以考慮搭到奧社入口站，下車後步行約 30～40 分鐘，就可以抵達奧社本殿。如果要搭乘，建議出發之前都要再查過現況，因為在長野蠻多景點的公車會因為季節調整班次和購買方式，比如班次很少或是一定要預約之類的，尤其是偏山上的景點～

• 自駕：從長野市區出發約 40 分鐘，但比較需要注意的是越往山區，冬季路上可能會打滑，如果雪下太大、路上積雪太深，視天氣情況有時候也會有山路封閉或交通管制的狀況。

原本這段交通，以往都會很推薦「戶隱・善光寺1日周遊券」，但這張券Alpico Group官網已經有宣布在2025年3月31日結束販售囉（延伸閱讀：更多長野景點推薦給你）。

戶隱神社五社參拜路線

根據戶隱神社官網資料，戶隱神社五社參拜並沒有正式的順序限制，但一般會從寶光社開始，依次走火之御子社、中社，最後在到九頭龍社、奧社。基本上戶隱五社都位在山上，所以你只會越爬越上，蠻多朋友也會直接坐車到最頂端的奧社入口，然後沿途走下來參拜。

🖍️ 要特別注意即使搭車，從奧社入口到奧社、九龍頭神社，走快一點也還是要40分鐘喔，所以光是這邊來回也要一個小時半。

戶隱神社寶光社

以地理位置來說，寶光社算在山腳下，通常是五社巡禮的起點，也是五社中最古老的神社。另外從路面走到寶光社，還需要再走一段階梯喔。寶光社供奉天表春命，可以祈求學問技能，同時也是女性小孩的守護神，可以祈求安產、裁縫。去寶光社境內的時候，因為下雪、積雪很深，所以一直踩空，如果是冬天前往，大家走路也要小心。

戶隱神社火之御子社

寶光社跟火之御子社其實很近，走路大概10～15分鐘。火之御子社靠近馬路邊，沒有注意很容易就會錯過，也比較危險。火之御子社內有夫婦衫，主要供奉天鈿女命，天鈿女命是藝能、舞樂、良緣、預防火災的守護神。

當時去的時候，聽中社的神職人員說寶光社與火之御子社沒有神職人員（不確定是不是下雪的關係），總之如果有想要買御朱印或是御守，參拜後可以到中社有在販售喔。

戶隱神社中社

從寶光社到中社，走路大概需要30分鐘。中社供奉天八意思兼命，是掌管學業、商業、居家安全的守護神，中社這邊比較重要是還有授與所，要買五社御守、朱印、求籤詩都在這個地方，還有青龍殿寶物館，但冬天也是有可能因為積雪太深而無法進入。

從中社到奧社入口大概單程需要走30分鐘（自駕5分鐘）。從奧社入口到奧社、九頭龍社，走路單程大概40分鐘（不可自駕），因此光是從中社到奧社來回大概就需要2.5小時，加上參拜休息可能3小時，甚至更久～如果全程都只打算用走的，要特別注意回程是否趕得上巴士時間。

戶隱神社奧社/九頭龍社

前往奧社的路，會有兩側種滿樹齡超過400年的杉木，這段充滿杉木林路線被稱為「奧社參道並木」，也是許多人去參拜，特別想去走、去拍的一段。不過要特別注意，奧社冬天可能會視情況關閉，即使沒有關閉，若是在積雪很深的情況下，建議穿雪鞋裝備去參拜，走的時候也要注意安全。

當下跟朋友其實也只到中社就沒有往上，因為還在冬天，天色很快就暗了，而且其實接近入口就已經能看到樹有多大，真的有感受到人在樹面前有多渺小，同時又一次深刻感受到大自然的奧妙。另外冬天的時候其實很多地方會視情況封閉進出唷。

🖍️ 往年冬天的時候，公車通常不會停到奧社，最多就是到中社。但今年（2025）發現有上到奧社，但班次也是偏少，具體公車可行駛時間地點，可參考官網巴士資訊。

親自走訪戶隱神社的建議

說真的，要前往戶隱神社的交通不難，但需要花點時間。如果想要參觀戶隱神社，可以看自己的需求決定要在夏天還冬天前往。戶隱神社遠其實比哇自己想得還要更深山，因此如果時間短又是想自由行的人，會比較建議一大早就出發或是乾脆參加一日遊行程直接去最精華的大樹之路。

回來後，朋友問我戶隱神社季節推薦哪個～自己覺得戶隱神社冬天、夏天各有各的好。夏天的時候就是好走、好抵達、五社皆有開放，但天氣很熱，因此如果想要好好走步道、參拜神社，推薦夏天！冬天的時候，路上可能會結冰、神社會下大雪，道路間或神社有可能因積雪太厚而無法進入或是容易踩空跌倒，網路上介紹的一些蕎麥麵店或伴手禮店也可能會休息，但人不多、景色美，也有很多人為此前來想拍美照。